Описание
Спаржа замороженная зеленая — прекрасный продукт, отличающийся множеством полезных свойств.
Она характеризуется низкой калорийностью и хорошей усвояемостью, поэтому подходит для диетического питания.
В ее составе содержатся такие витамины, как В1, В2, В9, С, РР, Е и провитамин А, а также железо, магний, цинк, калий, кальций, фосфор, сера. Данное растение улучшает работу сердца и почек, понижает артериальное давление.
Его полезные компоненты способствуют выведению из организма хлоридов, фосфатов и мочевины, что особенно актуально при подагре и заболеваниях выделительной системы.
Аспарагин, входящий в состав спаржи, помогает сохранить молодость и похудеть.
Продукт не требует сложной кулинарной обработки — его можно употреблять в пищу как в сыром виде, так и в приготовленном на пару или отваренном в течение 3-5 минут.
Жиры, г
0,1
Углеводы, г
3,1
Энергетическая ценность, ккал/100 г
22
Она характеризуется низкой калорийностью и хорошей усвояемостью, поэтому подходит для диетического питания.
В ее составе содержатся такие витамины, как В1, В2, В9, С, РР, Е и провитамин А, а также железо, магний, цинк, калий, кальций, фосфор, сера. Данное растение улучшает работу сердца и почек, понижает артериальное давление.
Его полезные компоненты способствуют выведению из организма хлоридов, фосфатов и мочевины, что особенно актуально при подагре и заболеваниях выделительной системы.
Аспарагин, входящий в состав спаржи, помогает сохранить молодость и похудеть.
Продукт не требует сложной кулинарной обработки — его можно употреблять в пищу как в сыром виде, так и в приготовленном на пару или отваренном в течение 3-5 минут.
Жиры, г
0,1
Углеводы, г
3,1
Энергетическая ценность, ккал/100 г
22
